Du funktionierst.
Deine Glieder sind schwer. Vielleicht ist da wieder dieser Kopfschmerz. Vielleicht meldet sich dein Körper schon mit seinen Symptomen, bevor der Tag überhaupt begonnen hat.
Und während du noch im Bett liegst, läuft in deinem Kopf bereits das Gedankenkarussell:
Was muss ich heute alles tun? Was darf ich nicht vergessen? Die Kinder. Der Arzttermin. Der Zettel für die Schule. Einkaufen. Arbeiten …
Du hast vielleicht schlecht geschlafen und fühlst dich trotzdem sofort unter Druck.
Und dann stehst du auf.
Du machst einfach weiter.
Weil du gelernt hast:
Ich muss. Ich kann nicht ausfallen. Ich muss das schaffen.
Nach außen lächelst du weiter. Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, sagst du vielleicht:
„Ach, ganz gut.“
Und gleichzeitig fragst du dich:
Warum sieht eigentlich niemand, wie schlecht es mir wirklich geht?
Du hast gelernt, die Bedürfnisse anderer zuerst zu sehen..
Lieb zu sein. Zu helfen. Stark zu sein. Niemandem zur Last zu fallen.
Und vielleicht fällt es dir bis heute schwer, Hilfe anzunehmen. Vielleicht denkst du: „Ich mache es lieber selbst.“ Oder: „Sonst macht es ja keiner richtig.“
Also sagst du "JA". Immer wieder.
Auch dann, wenn dein Körper längst Nein sagt.
Denn tief in dir steckt vielleicht noch dieser alte Glaubenssatz:
„Wenn ich für alle da bin, werde ich geliebt.“
Weil alte Muster in dir wirken.
Du hast vielleicht schon als Kind gelernt: Wenn ich Ja sage und es allen recht mache, bekomme ich Anerkennung und Liebe.
Damals hat dieses Muster dir geholfen. Es war ein Überlebensmuster.
Doch was dir als Kind Sicherheit gegeben hat, kann dich als erwachsene Frau heute festhalten.
Und genau deshalb reicht es nicht, dein Muster nur zu verstehen.
Du darfst lernen, es zu spüren, ihm zu begegnen – und neu zu wählen.
Veränderung passiert nicht nur im Kopf.
Du kannst verstehen, woher deine Muster kommen.
Du kannst wissen, warum du immer wieder Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Doch solange dein Körper diese alten Muster noch als Sicherheit kennt, reicht Wissen allein oft nicht aus.
Deshalb geht UNBOUND einen Schritt weiter:
Du lernst, deinen Körper wieder zu spüren. Deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Deine Grenzen zu erkennen.
Und neue Entscheidungen nicht nur zu denken, sondern zu verkörpern.
Nicht noch mehr wissen.
Sondern endlich spüren.
SPÜREN
Was passiert gerade mit meinem Körper?
VERSTEHEN
Was steckt hinter meinem Muster?
NEU WÄHLEN
Was fühlt sich heute für mich stimmig an?
DEINE 16-WÖCHIGE REISE.
UNBOUND ist keine vorgefertigte Reise, die du einfach abarbeitest.
Die Themen und Schwerpunkte orientieren sich an deiner persönlichen Situation und deinen individuellen Bedürfnissen.
Deshalb schauen wir zu Beginn gemeinsam: Wo stehst du gerade? Was bringt dich hierher? Und was möchtest du verändern?
Auf dieser Basis begleite ich dich durch die 16 Wochen – mit einem klaren roten Faden und gleichzeitig mit dem Raum,
den deine persönliche Entwicklung braucht.
01 - SICHERHEIT
Woche 1 - 4
02 - WURZELN
Woche 5 - 8
03 - VERKÖRPERUNG
Woche 9 - 12
04 - FREIHEIT
Woche 13 - 16
DER WEG DURCH UNBOUND
Jede Phase baut auf der vorherigen auf. Gleichzeitig bleibt Raum für das, was dich gerade persönlich bewegt.
SICHER WERDEN
Woche 1 - 4
Du kommst an. Wir schaffen Orientierung und einen sicheren Rahmen für deine Reise. Du beginnst, deinen Körper und dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen und zu verstehen, was dir heute Sicherheit gibt.
DEN URSPRUNG VERSTEHEN
Woche 5 - 8
Wir schauen auf alte Muster, Prägungen und das, was du gelernt hast, um dich anzupassen und durchzukommen. Nicht, um in der Vergangenheit stecken zu bleiben – sondern um zu verstehen, was heute noch in dir wirkt.
NEU VERKÖRPERN
Woche 9 - 12
Du beginnst, neue Erfahrungen nicht nur zu verstehen, sondern in deinem Körper zu verankern. Du übst, dich selbst wieder zu spüren, Grenzen wahrzunehmen und neue Entscheidungen aus einer tieferen Verbindung zu dir zu treffen.
FREI LEBEN
Woche 13 - 16
Du integrierst, was du auf deiner Reise entdeckt hast, in deinen Alltag. Denn es geht nicht darum, in einem Coachingraum ein neues Gefühl zu erleben. Es geht darum, dein Leben außerhalb davon Schritt für Schritt anders zu gestalten – selbstbestimmter, verbundener und freier.
Du gehst diese Reise nicht allein.
16 Wochen lang begleite ich dich persönlich und individuell.
Du bekommst einen klaren Rahmen, regelmäßige Impulse und gleichzeitig den Raum,
den du für deine eigene Entwicklung brauchst.
16 LIVE-SESSIONS
Wöchentlich ca. 90 Minuten · persönlich in der Gruppe · aufgezeichnet
AUFZEICHNUNGEN
Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir 6 Monate zur Verfügung.
INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
Die Inhalte orientieren sich an deiner persönlichen Situation und Themen.
WHATSAPP-BEGLEITUNG
Du kannst dich jederzeit melden. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden (in Notfällen auch am Wochenende) – auch persönlich, wenn du ein Thema nicht in der Gruppe teilen möchtest.
2 × 1:1 SESSION MIT MIR
Zwei persönliche Sessions à ca. 90 Minuten für deine individuellen Themen und deine persönliche Entwicklung.
DEINE MATERIALIEN
Arbeitsblätter, Reflexionsfragen, ergänzende Inhalte und Zugang zur Nervensystem Sanctuary..
Ein klarer Rahmen.
Eine persönliche Begleitung.
Und trotzdem: Du gehst deinen Weg selbst.
Persönliches 15–30-Minuten-Gespräch
Du wachst morgens nicht mehr auf und hast schon das Gefühl, den ganzen Tag hinterherzulaufen.
Du spürst früher, wann etwas zu viel wird. Du erkennst deine Bedürfnisse, bevor dein Körper laut werden muss.
Du kannst Nein sagen, ohne dich dafür ständig rechtfertigen zu müssen. Du darfst Hilfe annehmen. Du musst nicht mehr alles alleine schaffen.
Und vielleicht passiert etwas, das du lange vermisst hast:
Du hast wieder mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Mehr Freude.
Du lachst wieder. Du fühlst dich wieder mehr in deinem Körper zuhause.
Nicht, weil dein Leben plötzlich perfekt ist.
Sondern weil du wieder bei dir bist.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren.
Ich kenne dieses Gefühl, nach außen alles im Griff zu haben und gleichzeitig zu spüren: So kann es nicht weitergehen.
Auch ich habe lange funktioniert. Habe mich um alles gekümmert, Verantwortung übernommen und gelernt, stark zu sein.
Und irgendwann habe ich verstanden: Mein Körper ist nicht mein Gegner.
Er versucht, mir etwas zu zeigen.
Meine eigene Reise hat mich über Reiki, Energiearbeit, Embodiment und die Arbeit mit dem Nervensystem immer tiefer zu der Frage geführt:
Was braucht es wirklich, damit Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern im ganzen Körper ankommt?
Genau daraus ist UNBOUND entstanden.
Nicht aus einer Theorie.
Sondern aus meinem eigenen Weg, meiner Erfahrung und der Begleitung vieler Menschen.
Ich zeige dir den Weg.
Aber du gehst ihn selbst.
Persönliches 15–30-Minuten-Gespräch
„Sie kam zu mir und sagte: Ich fühle mich komplett blockiert.“
Als Mutter hat sie funktioniert. Für ihre Familie da gewesen. Alles am Laufen gehalten.
Aber sie selbst war nicht mehr richtig da.
Sie lief wie auf Autopilot – emotional abgeschnitten von sich selbst.
Gemeinsam sind wir tiefer gegangen und haben uns Schicht für Schicht angeschaut, was sie so lange festgehalten hatte.
Mit der Zeit kam sie sich selbst wieder näher. Sie wurde ruhiger, blieb in Situationen mehr bei sich und musste nicht mehr ständig Bestätigung im Außen suchen.
Sie funktionierte nicht einfach nur weiter. Sie begann wieder, bei sich selbst anzukommen."
„Durch deine wundervolle und einfühlsame Arbeit konnte ich endlich eine tiefe Verbindung zu mir selbst finden.“
„Bei jedem Treffen bist du ganz individuell auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen.
Und deine humorvolle Art hat mir sehr viel Leichtigkeit in mein Leben zurückgebracht.“
- Kathrin
Ich habe bei Petra eine längere Begleitung gebucht und es war die beste Entscheidung seit langem.“
„Petra holt einen da ab, wo es wirklich brennt und hat mit ihrer Intuition immer einen tollen Rat.“
- Stephanie
„Durch Petra konnte ich wahnsinnig viel heilen und bin jetzt in meiner puren Lebensfreude angekommen.“
„In meinem Leben geht alles viel leichter und ich fühle mich so befreit.“
- Annika
du nach außen funktionierst, obwohl du dich innerlich längst erschöpft fühlst.
du oft Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst.
du die Bedürfnisse anderer schneller wahrnimmst als deine eigenen.
du gelernt hast, stark zu sein und vieles alleine zu tragen.
du dich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und echter Verbindung zu dir selbst sehnst.
du schon viel verstanden hast, aber merkst: Wissen allein verändert meine Muster nicht.
du nicht noch mehr wissen, sondern Veränderung wirklich in deinem Körper erfahren möchtest.
du bereit bist, ehrlich hinzuschauen – auch bei den Themen, denen du bisher lieber ausgewichen bist.
Und als letzten Punkt würde ich etwas ganz Entscheidendes ergänzen:
du spürst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Persönliches 15–30-Minuten-Gespräch
UND UNBOUND IST NICHT FÜR DICH, WENN …
✓ wenn du darauf wartest, dass jemand dich „heilt“, repariert oder dir deine Themen abnimmt.
✓ wenn du eigentlich möchtest, dass sich etwas verändert, aber selbst nicht wirklich hinschauen willst.
✓ wenn du nur verstehen möchtest, warum du so bist, aber nicht bereit bist, es auch in deinem Körper zu erfahren.
✓ wenn du einen schnellen Weg suchst, der möglichst wenig von dir verlangt.
✓ wenn du nur an der Oberfläche bleiben möchtest – denn in UNBOUND gehen wir auch dorthin, wo es manchmal unbequem wird.
✓ wenn du noch mehr Wissen suchst, um dich selbst zu erklären, statt dir wirklich zu begegnen.
Ich werde dich nicht reparieren.
Denn du bist nicht kaputt.
Ich begleite dich dabei, wieder Zugang zu dem zu finden, was längst in dir ist –
und deine eigene Veränderung selbst in die Hand zu nehmen.
Du bekommst nicht noch ein Coaching.
Du bekommst einen Raum, in dem Veränderung möglich wird.
16 Wochen lang bist du nicht einfach Teilnehmerin eines Programms.
Du gehst durch einen klar aufgebauten Prozess, der dich Schritt für Schritt vom Funktionieren zurück in deinen Körper,
deine eigene Wahrheit und deine Kraft führt.
16 WOCHEN · 16 LIVE-SESSIONS
Wöchentlich 90 Minuten live mit mir und einer kleinen Gruppe von Frauen, die wirklich etwas verändern wollen.
Du bekommst einen geschützten Raum für deine Themen, deine Fragen und das, was sich in deinem Prozess zeigt.
EIN KLARER WEG IN DIE TIEFE
Wir arbeiten nicht nur an dem, was gerade sichtbar ist.
Von Nervensystem und Körperwahrnehmung über innere Anteile, Familiensystem und Glaubensmuster bis hin zu Embodiment, neuen Mustern und Integration.
6 MONATE ZUGANG ZU DEN AUFZEICHNUNGEN
Du musst nichts festhalten und nichts perfekt schaffen.
Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir sechs Monate zur Verfügung, damit du Inhalte wiederholen, nachspüren und in deinem eigenen Tempo integrieren kannst.
EIN KLEINER, GESCHÜTZTER RAUM
UNBOUND ist bewusst klein gehalten.
Du bist nicht eine von vielen, sondern Teil einer Gruppe, in der echte Begegnung möglich wird – ohne Druck, dich zeigen zu müssen, wenn du noch nicht bereit bist.
Deine exklusiven UNBOUND-Boni
Weil echte Veränderung nicht nur während unserer gemeinsamen Sessions passiert.
Deshalb bekommst du zusätzliche Räume und Werkzeuge, die dich während deiner Reise unterstützen – zum Regulieren, Vertiefen, Integrieren und einfach dafür, dass du dich zwischendurch nicht allein fühlst.
BONUS 01
NERVENSYSTEM SANCTUARY
Deine persönliche Bibliothek für Regulation, Sicherheit und Integration.
Mit Meditationen, Embodiment-Übungen, Reiki-Audios und SOS-Tools, die dich auch zwischen unseren Sessions begleiten.
BONUS 02
8 REIKI-FERNÜBERTRAGUNGEN
An wichtigen Meilensteinen deiner Reise bekommst du zusätzliche energetische Begleitung.
Damit dein System das, was sich bewegt, nicht nur versteht – sondern tiefer integrieren und verkörpern kann.
2 PRIVATE HEALING SESSIONS
Zwei 90-minütige persönliche Sessions nur für dich.
Ob eine intensive Embodiment-Session, individuelles Coaching oder eine tiefgehende Healing-Session – wir schauen auf das, was du gerade wirklich brauchst.
DEIN INTEGRATIONSRAUM
Unsere WhatsApp-Gruppe bleibt nicht einfach nach der letzten Session stehen.
Du wirst während der 16 Wochen in einer kleinen, geschützten Gruppe begleitet – und auch 4 Wochen nach dem Programm bleibt dieser Raum für euch bestehen.
Dazu gibt es eine gemeinsame Live-Q&A-Session für alles, was sich danach noch zeigen möchte.
DU MUSST NOCH NICHT WISSEN, OB UNBOUND DEIN WEG IST.
Du musst dich nicht durch diese Seite entscheiden.
Im Clarity Call sprechen wir ganz persönlich darüber, wo du gerade stehst, was dich zurückhält und wonach du dich wirklich sehnst.
Und dann schauen wir gemeinsam, ob UNBOUND der richtige Raum für dich ist.
Ohne Druck. Ohne Überreden. Einfach ehrlich.
Ich nehme mir gerne 15-30 Minuten Zeit für dich.
Du darfst in dich investieren – auf eine Weise,
die sich für dich stimmig anfühlt.
DEIN JA ZU UNBOUND
Early-Bird-Preis & Ratenzahlung
Die genaue Investition und alle Möglichkeiten zur Zahlung besprechen wir persönlich im Clarity Call.
Wenn du dich danach für UNBOUND entscheidest, kannst du dir den Early-Bird-Preis sichern.
Ratenzahlung ist ebenfalls möglich – gegen einen kleinen Aufpreis.
Die UNBOUND-Sicherheitsgarantie
Du darfst erst einmal spüren, ob es wirklich dein Weg ist.
Nach deiner Anmeldung hast du 14 Tage Zeit, in Ruhe zu prüfen, ob UNBOUND für dich passt.
Wenn du innerhalb dieser Zeit merkst, dass es sich für dich nicht stimmig anfühlt, kannst du von deiner Anmeldung zurücktreten. Deine Investition wird dir abzüglich der Unkostenpauschale von 250 € für Vorbereitung, Materialien und Organisation zurückerstattet.
NOCH FRAGEN?
Darüber hinaus entscheidest du selbst, wie tief du zwischen den Sessions mit den Übungen, Impulsen und Inhalten arbeiten möchtest. UNBOUND soll kein weiteres To-do in deinem Leben werden. Es geht darum, das Gelernte und Erlebte Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Genau dafür ist der geschützte Raum da.
Wir arbeiten nicht gegen dich und wir erzwingen nichts. Wenn sich etwas zeigt, schauen wir gemeinsam darauf und orientieren uns immer daran, was für dich und dein System gerade stimmig ist und genau dafür sind auch die beiden 1zu1 Sessions da.
Du musst nichts „durchziehen“, nur weil es auf dem Plan steht.
Wir arbeiten körperorientiert und ganzheitlich mit Themen wie Nervensystem, Embodiment, inneren Mustern, Selbstwahrnehmung und persönlichen Entwicklungsprozessen.
Wenn sich im Clarity Call zeigt, dass ein anderes Unterstützungsangebot für dich geeigneter ist, werden wir das ehrlich miteinander besprechen.
Nein.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Wichtig ist nicht, was du bereits kannst oder weißt, sondern dass du bereit bist, dich auf deinen eigenen Prozess einzulassen und dich selbst wirklich wahrzunehmen.
Deine Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und Verantwortung für deinen eigenen Weg zu übernehmen.
Ich werde dich begleiten, halten, spiegeln und dir Räume und Werkzeuge geben. Aber ich kann deine Veränderung nicht für dich übernehmen.
UNBOUND ist eine gemeinsame Reise – aber gehen darfst du sie selbst.
UNBOUND ist bewusst klein gehalten und auf maximal Teilnehmerinnen begrenzt.
Dadurch entsteht ein persönlicher und geschützter Raum, in dem echte Begegnung und individuelle Begleitung möglich sind.
Neben den 16 Live-Sessions erhältst du sechs Monate Zugang zu den Aufzeichnungen sowie deine persönlichen UNBOUND-Boni – darunter das Nervensystem Sanctuary, Reiki-Fernübertragungen, die begleitende WhatsApp-Gruppe und zwei private Healing Sessions.
Alle Details besprechen wir auch noch einmal persönlich im Clarity Call.
Ja. Eine Ratenzahlung ist möglich. Je nach gewählter Zahlungsweise fällt ein kleiner Aufpreis an.
Die verschiedenen Möglichkeiten besprechen wir persönlich im Clarity Call.
Nach deiner Anmeldung hast du 14 Tage Zeit, um zu prüfen, ob UNBOUND wirklich der richtige Raum für dich ist.
Innerhalb dieser Frist kannst du von deiner Anmeldung zurücktreten. Die Investition wird dir abzüglich der Unkostenpauschale von 250 € für Vorbereitung, Materialien und Organisation zurückerstattet.
Petra Hofmann
Reiki-Meisterin & Coach
Deine Übersetzerin für Körper, Geist & Seele
Du weißt längst, dass sich etwas verändern darf.
Vielleicht weißt du noch nicht genau, wie dein Leben danach aussehen wird.
Vielleicht weißt du nur, dass du nicht mehr zurück in dein altes Funktionieren möchtest.
Dass du dich selbst wieder spüren möchtest.
Dass du nicht noch mehr verstehen, sondern endlich wirklich etwas verändern möchtest.
UNBOUND ist kein Weg zurück zu der Frau, die du einmal warst.
Es ist dein Weg zurück zu dir.
